Oled kurnatud ega
leia enam elust rõõmu?
Leia psühholoogilise nõustamise abil lahendusi ja saavuta parem elukvaliteet
Leiame üheskoos tõhusaid lahendusi stressi, ärevuse ja muude raskustega toimetulekuks, et taastada elurõõm ja emotsionaalne rahulolu.
Kas tunnete end ületöötanuna, stressis või depressioonis?
Kas teil on probleeme paarisuhtes või teismeliste lastega? Kas te ei tea, mida elult veel tahta? Need probleemid võivad viia madala elukvaliteedini ja muuta teid õnnetuks. Depressioon, liigne stress, ärevus, mured lastega, üksildustunne ja suhteprobleemid on tegurid, mis võivad teie elu negatiivselt mõjutada.
01
Meie nõustamine toimub turvalises ja konfidentsiaalses keskkonnas. Saate end tunda mugavalt ja avaldada oma muresid kartuseta. Loome usaldusväärse õhkkonna, kus saate olla täiesti avameelne. Meie nõustamisruumid on kujundatud teie heaolu silmas pidades. Teie privaatsus on meie prioriteet igas nõustamise etapis.
02
Pakume teile emotsionaalset tuge kogu nõustamisprotsessi vältel. Meie nõustaja kuulab teid tähelepanelikult ja ilma hinnanguteta. Saate jagada oma tundeid ja mõtteid turvalises keskkonnas. Aitame teil mõista ja aktsepteerida oma emotsioone. Toetame teid emotsionaalselt keeruliste olukordadega toimetulekul.
03
Aitame teil leida tõhusaid lahendusi teie probleemidele. Koos töötame välja personaalsed strateegiad, mis sobivad teie vajadustega. Õpetame teile tehnikaid stressi ja ärevusega toimetulekuks. Aitame teil saavutada suurema enesekindluse ja selguse raskustega silmitsi seistes. Meie eesmärk on aidata teil saavutada parem emotsionaalne heaolu ja elukvaliteet.
04
Signe Keernik on kogenud ja empaatiline psühholoogiline nõustaja. Ta on omandanud põhjaliku väljaõppe enesearengu ja teraapia valdkonnas. Signe suudab teid mõista ja toetada tänu oma rikkalikule kogemustepagasile. Ta on täitnud nii palgatöötaja kui ka ettevõtja rolle, mis annab talle laiapõhjalise arusaama. Signe on ise leidnud tasakaalu ja soovib nüüd aidata ka teid.
Psühholoogiline nõustaja
Signe Keernik
"Olen täitnud nii palgatöötaja kui ka ettevõtja rolle ning omandanud enesearengu ja terapeudi väljaõppe. Tänu rikkalikule kogemustepagasile suudan erineva valdkonna inimesi mõista ja toetada. Olen leidnud tasakaalu ja soovin nüüd aidata ka teid. Lisaks olen professionaalne eratreener, kes usub holistilisse lähenemisse. Seetõttu pakun lisaks teraapianõustamisele ka massaaži ning BodyART treeninguid."
Rainer
"Aitäh, et hoidsid seansil turvalist ruumi ja ma sain olla just nii nagu mul parasjagu olla oli vaja."
Alustage teekonda parema vaimse tervise suunas meie tasuta 15-minutilise tutvumiskõnega
See on võimalus põgusalt tutvuda ja saada aimu, kuidas psühholoogiline nõustamine saab teile abiks olla. Psühholoogilisel nõustamisel käimine pakub mitmeid olulisi hüvesid:
Õpite paremini tundma oma mõtteid, tundeid ja käitumismustreid.
Saate aru, kuidas teie minevik ja kogemused mõjutavad teie praegust elu.
Õpite end aktsepteerima ja armastama sellisena, nagu olete.
Omandate uusi oskusi stressiga toimetulekuks ja ärevuse vähendamiseks.
Saate tööriistu, mis aitavad teil saavutada paremat emotsionaalset tasakaalu.
Õpite, kuidas seada piire ja hoolitseda oma vaimse heaolu eest.
Õpite, kuidas väljendada oma tundeid ja vajadusi konstruktiivselt.
Parandate oma võimet luua ja säilitada tähendusrikkaid suhteid.
Õpite, kuidas anda ja vastu võtta armastust ning tuge.
Saavutate parema arusaamise oma väärtusest ja potentsiaalist.
Vabanete negatiivsetest uskumustest ja piiravatest mõttemallidest.
Saavutate parema vaimse ja emotsionaalse tasakaalu.
Nõustamine kohapeal
85€/1,5h
Personaalne nõustamine meie hubases ja turvalises nõustamisruumis. Saate nautida privaatset ja fokusseeritud sessiooni, kus Signe pühendab kogu oma tähelepanu teile. Kohapeal toimuv nõustamine võimaldab teil täielikult keskenduda oma teekonnale enesearengu ja paranemise poole.
Võimalus luua sügavam ja isiklikum kontakt nõustajaga.
Pääsete igapäevarutiinist ja keskkonnast välja.
Saate silmast-silma kohtumisel rohkem nõustajaga aega veeta.
Nõustamine video teel
60€/1h
Paindlik ja mugav võimalus saada professionaalset nõustamist ükskõik kus te ei viibi. Saate ühendada oma nõustamissessiooni oma igapäevaeluga, ilma et peaksite reisima või oma graafikut oluliselt muutma. Turvaline ja konfidentsiaalne videosessioon, mis võimaldab teil avada oma muresid ja tundeid kodusest mugavusest.
Saate osaleda nõustamissessioonidel teile sobival ajal ja kohas.
Säästate aega, mis kuluks muidu transpordile.
Ideaalne valik neile, kes elavad kaugel või kellel on raskusi kodust lahkumisega.
Avaldage soovi tasuta tutvumiskõne tegemiseks
Vajutage nupule ja täitke lühike vorm. Pärast vormi esitamist võtame teiega telefoni teel ühendust ja tutvume teie olukorraga, et selle vastavat nõustamisplaani pakkuda.
PS! Ärge laske oma probleemidel süveneda. Õigeaegne sekkumine aitab ennetada raskemate häirete, nagu depressiooni või ärevushäirete tekkimist. Kui teie vaimne tervis on tasakaalus, paraneb ka üldine tervis, vähendades samal ajal füüsiliste haiguste riski.
Aitäh!
Oled astunud esimese sammu parema vaimse tervise ja elukvaliteedi suunas. Saatsime teile täiendavat informatsiooni meili peale ja võtame teiega peagi ühendust, et kinnitada tutvumiskõne aega!